मुंह की बदबू क्यों आती है ? मुंह से दुर्गन्ध को आने से कैसे रोके ? उपाय और नुस्खे

बहुत से लोगों को अक्सर मुंह से बदबू आती रहती हैं जिससे उनके ऊपर बेहद बुरा प्रभाव पड़ता है मुंह से बदबू आने के कारण लोग आपसे बातचीत करने के लिए कतराते रहते हैं या फिर दूर से ही बात करते रहते हैं जिन लोगों के मुंह से बदबू आती रहती हैं वे लोग शर्मिंदगी महसूस करते रहते हैं जिससे उनको अपने ही आपसे हीन भावना महसूस होती।

बहन से आने वाली दुर्गंध की समस्या महिला और पुरुष दोनों को तथा सभी वर्ग आई के लोगों के लिए आम समस्या है मुंह से दुर्गंध आने पर व्यक्ति की सामाजिक और मनोवैज्ञानिक छवि खराब होती है तथा लोगों के साथ संबंधों को भी प्रभावित करती है
मुंह से बदबू क्यों आती है इसके पीछे क्या कारण है आइए जानते हैं इनके कारण |

मुंह की बदबू आने की वजह दांतों की सफाई ना करना : Non-dental cleaning

वर्तमान समय में बहुत से लोग पान मसाला बीड़ी सिगरेट आदि का सेवन करते हैं जिसकी वजह से उनके मुंह से बदबू आती है। कौन साला बीड़ी सिगरेट आदि खाने पीने के बाद भी लोग मंजन किया था तुम भी नहीं करते हैं तो धीरे-धीरे मुंह में दुर्गंध भयानक रूप ले लेती है और सदैव मुंह से गंध आती रहती है।

विशेष खाद्य पदार्थों के कारण : Food Itam 

मुंह से बदबू की समस्या आने का कारण अनावश्यक विशेष खाद्य पदार्थों के सेवन से है कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें अजीब तरह की गंध होती है जैसे मांस मछली आदि का सेवन करने वाले लोगों के मुंह में बदबू आना  स्वाभाविक है अतः लोगों को इसकी जानकारी रखना चाहिए।

मसूड़ों की बीमारी के कारण : Gum disease and Problems

अनर्गल कुछ खाने पीने और साफ-सफाई ना करने के कारण मसूड़ों में सड़न पैदा हो जाती है शरीर में जिंक की कमी या डायबिटीज के कारण भी मुंह से बदबू आती रहती इसलिए जिंक की कमी को पूरा करने के लिए जनता से भरपूर भोजन करना चाहिए तथा समय-समय पर कुल्ला भी करते रहना चाहिए ।

यदि  मसूड़ों में किसी भी प्रकार की बीमारी है तो निश्चित रूप से मुंह में दुर्गंध आती रहती हैं बसों की बीमारी के लिए तुरंत चिकित्सक से परामर्श लेकर इलाज करें।(यह लेख आप लडकियों और महिलाओ के लिये बनी स्पेशल वेबसाइट NariArt.Com पर पढ़ रहे है)

यदि कैविटी है तो उसे भी हटाने की जरूरत होती है इसके लिए दांतों में छेद को भर दिया जाए।यदि व्यक्ति को किसी प्रकार की बीमारी डायबिटीज या किडनी का रोग है जिसके कारण मुंह से बदबू आती है तत्काल परीक्षणों द्वारा पता लगाकर इलाज करवा लिया जाय

दांतों को सही से साफ करें, दांतो से दुर्गंध हटाने के लिए सबसे अच्छा उपाय दांतो को अच्छी तरह से साफ करना है इसलिए कम से कम दिन में दो से तीन बार अवश्य करें।

अधिक मसालेदार खाना, प्याज आदि के कारण : Spicy Food & Onion 

बहुत से लोग अधिक मसालेदार खाना प्याज लहसुन अदरक लाऊं काली मिर्च आदि का सेवन अधिक ताले करते हैं जिसके कारण मुंह से बदबू आने लगती अतः ऐसी चीजों को खाने के बाद ब्रश करके कुल्ला कर लेना चाहिए

बिना कुछ खाए पीए रहने के कारण : Stay without eating

यदि आप अधिक समय तक बिना कुछ खाए तब भी मुंह में बदबू आने लगती है इसलिए आवश्यक है कि समय पर भोजन भी करते रहना चाहिए और दातों में फंसे भोजन को भेजा साफ कर देना चाहिए।

पायरिया के कारण : Pyorrhea

बहुत से लोगों ने मुंह में बदबू आने का कारण पायरिया हो सकता है क्योंकि अक्सर लोगों ने पायरिया हो जाती हैं पायरिया को मिटाने के लिए पायरियारोधी मंजन करना चाहिए या फिर पायरिया को मिटाने के लिए नीम व लटजीरा की जड़ की दातुन करना चाहिए।

खाने का सही से पाचन ना होने के कारण : Poor digestion of food

मुंह से बदबू आने का एक कारण सही से पाचन ना होना भी है इसलिए भोजन करने के बाद कुछ देर तक टहलना चाहिए या फिर पाचक चीजों का सेवन करना चाहिए।

लार का कम बनना : Less of saliva

मुंह में दुर्गंध आने का कारण अभी हो सकती क्योंकि लाल मुंह में सफाई करने वाले तत्व के रूप में काम करती हैं यदि किसी प्रकार के बैक्टीरिया का प्रभाव है तो लड़का बनने लगती है जिससे मुंह में दुर्गंध आती रहती है
दुर्गंध से कैसे बचाव करें

मुंह सूखने ना दे : Do not let the mouth dry

यदि मुंह से दुर्गंध आती है तो आप अपने मुंह को कभी भी आवश्यकता से अधिक सूखने ना दें अर्थात जरूरत के अनुसार पानी पीते रहना चाहिए जिससे अधिकता में लार बनेगी और साफ-सफाई भी होती रहेगी |

व्यसन ना करें : Don’t get addicted

मुंह से दुर्गंध आने का कारण शराब और तंबाकू होता है इसलिए हो सके तो शराब और तंबाकू का सेवन ना करें क्योंकि शराब और तंबाकू मुंह की लार को सोख लेता है और मुंह में सूखापन आ जाता है जिसकी वजह से लार बनने में कठिनाई होती है और मुंह से गंध आना शुरू हो जाता है।

आहार : Food 

भोजन के रूप में प्याज लहसुन और मसालेदार भोजन ना करें यह मीठा भोजन भी कम खाएं क्योंकि ऐसे मुंह की दुर्गंध बढ़ जाती है इससे बचने के लिए नाश्ते में साबुत अनाज का प्रयोग करें जिससे जीप का पिछला हिस्सा भी साफ हो जाता है |

क्योंकि जीव के पिछले हिस्से में बैक्टीरियल इफेक्ट ज्यादा होता है जिससे मुंह में दुर्गंध आती है |(यह लेख आप लडकियों और महिलाओ के लिये बनी स्पेशल वेबसाइट NariArt.Com पर पढ़ रहे है)

नियमित ब्रश मंजन और दातुन करें : regular brushing

दांतों की साफ सफाई करने के लिए प्रतिदिन ब्रश मंजन ज्यादा तो निश्चित रूप से करना चाहिए प्रतिदिन सुबह और शाम को खाना खाने के बाद मंजन करना अनिवार्य करें जिससे मुंह की बदबू नहीं आएगी।

नियमित जीभ साफ करें : Clean the Tongue Regularly

जीभ पर सामान्यतः मृत कोशिकाएं और बैक्टीरिया होते हैं खास तौर पर धूम्रपान करने वाले लोगों के मुंह में यह तेजी से पनपते हैं इसलिए प्रतिदिन 1 जने ब्रश करने के बाद जेब को टंग क्लीनर से साफ कर लें।

फ्लॉस करें : Flash Regularly

यदि दांतों के बीच में किसी भी प्रकार की कैविटी है तो उसने भोजन के टुकड़े रह जाते हैं दांतो के बीच में फंसे हुए भोजन के कणों को फ्लॉसिंग से दूर करें अर्थात धागे के द्वारा दांतो को साफ कर ले। अधिक जानकारी के लिए यह लेख पढ़े >>

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