बालों को लंबा और घना कैसे करे ? | बाल बढ़ाने और काले करने के 15 आसान घरेलू उपाय और घरेलू नुस्खे

भारतीय समाज में लड़कियों के लंबे बाल उनकी श्रृंगारिकता का अहम हिस्सा होते हैं सभी लड़कियां अपने बालों को लंबा करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपाय करती रहती है परंतु लंबे बाल होना इतना आसान नहीं है। बालों को लंबा करने के लिए सालों गुजर जाता है।

हर महिला लड़की हमेशा चाहती है की उनके बाल घने लंबे और काले हो। बाल इंसान की खूबसूरती का अहम हिस्सा होते हैं हर इंसान अपने बालों से अत्यधिक प्यार करता है | गिरते हुए बाल रूखे बालों को लेकर हर लड़का-लड़की परेशान रहते है, इसलिए बालों को बढ़ाने के लिए विभिन्न तरह के उपचार करते  रहते  है।।

लंबे बाल हमेशा लोगों की भी पहली पसंद के रूप में रहते हैं खास तौर पर लड़कियों के और महिलाओं के लिए लंबे बालों का होना उनकी सुंदरता का पर चार चांद लग जाते हैं लंबे बाल लोगों का आकर्षण बन जाते हैं इसीलिए महिलाएं अपने बालों को लंबा आकर्षक और चमकदार बनाने के लिए विभिन्न तरीकों के उपचार करती रहती हैं।

आज के फैशन के दौर में एक लड़की अपने बालों को विभिन्न प्रकार की स्टाइलिश पोजीशन में संवारती रहती हैं। सुंदर लहराते बाल न सिर्फ किसी भी स्त्री के व्यक्तित्व को निखारते हैं बल्कि यह उनके अच्छे भाग्य को भी दर्शाते हैं। बालों की बनावट और रंग को देखकर किसी भी महिला के व्यक्तित्व और स्वभाव को भी जाना जा सकता है।

परंतु आज के दौर में भागदौड़ भरी जिंदगी बढ़ते प्रदूषण एवं खानपान की वजह से बालों की समस्या आम हो चली है। बहुत सी लड़कियों के बाल झड़ते रहते हैं वे अपने बालों को लेकर चिंतित रहती हैं ऐसे में विभिन्न प्रकार के केमिकल,शैंपू,कंडीशनर आदि का प्रयोग करके बालों को लंबा करती रहती है परंतु फिर भी उनकी इच्छा अनुसार लंबे काले घुंघराले व चमकदार नहीं हो पाते हैं।

आइए आज हम आपको बालों की से जुड़ी समस्याओं के समाधान के लिए कुछ उपाय बताते हैं जिनसे आप अपने बालों को लंबे,काले, और घुंघराले चमकदार बना सकते हैं।

1. स्वस्थ आहार Healthy Food

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर बहुत कम ध्यान देते हैं वह अपने खान-पान को ध्यान नहीं देते हैं जिससे उनमें शारीरिक समस्याएं उत्पन्न हो जाती है खास तौर पर लड़कियों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए ।

यदि कोई लड़की या महिला अगर अपने बालों को लेकर परेशान हैं तो उसको अपने भोजन में प्रोटीन विटामिन तथा खनिजों से युक्त आहार का उपभोग ज्यादा करना चाहिए। यदि संतुलित भोजन करेंगी तो उनको बालों से लेकर किसी भी समस्या से जूझना नहीं पड़ सकता है ।

टूटते गिरते बालों को रोकने के लिए लड़कियों को विटामिन ए विटामिन बी,विटामिन सी,विटामिन ई, लोहा, जस्ता, तांबा, मैग्नीशियम आज से भरपूर भोजन लेना चाहिए। इन सभी से आपके बालों को जल्दी बढ़ने में मदद मिलेगी और बाल मजबूत भी होंगे।

अपने आहार में लें दूध, पनीर, दही, अंडे, साबुत अनाज, पालक, ब्रोकोली, फूलगोभी, अंगूर, ब्राउन ब्रेड, ओट्स जैसे विभिन्न खाद्य पदार्थ भी भोजन के रूप में प्रयोग करते रहना चाहिए जो आपके बालों और जड़ों को मजबूत बनाएंगे। इसके अलावा, ताजे फल और सब्जी के रस भी पिए जैसे मौसमी, अंगूर, गाजर, चुकंदर।(यह लेख आप NariArt.com पर पढ़ रहे है)

ओमेगा -3 फैटी एसिड से समृद्ध मछली, अखरोट, सेम, जैतून का तेल और अन्य खाद्य भी बाल विकास के लिए अच्छे हैं क्योंकि लगभग 3% बालों की जड़ें ओमेगा -3 फैटी एसिड से बनी हैं। पोषण संबंधी कमियों से बचें क्योंकि वे आपके बालों को प्रभावित करती हैं जैसे विटामिन ई और जस्ता की कमी के कारण बाल पतले और टूटने लगते हैं।

2. मेहंदी के प्रयोग से बालों को बनाये सुंदर व लम्बे Use Of Heena 

अपने बालों को लंबा करने के लिए एक पैकेट हिना पाउडर का एक अच्छा प्राकृतिक कंडीशनर है जिस के उपयोग से बालों को लंबा एवं चमकदार बनाया जा सकता है।

दुनिया भर में लोगों द्वारा हिना का प्रयोग बालों को स्वस्थ सुंदर चमकदार बनाने के लिए डाई के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। मेहंदी कई तरह से उपयोगी है यह रंग देने के साथ-साथ बालों को कोमल बनाती है और बालों की ताकत को बढ़ाती है।

सामग्री :

1. एक पैकेट हिना का पाउडर
2. एक ही आधा चम्मच दही

प्रयोग विधि :

1. हिना के पाउडर को दही के साथ मिक्स करके जड़ों से सिर तक बालों पर लगाएं |
2. हिना को लगाने के बाद कम से कम आधा घंटे तक बालों को सूखने दें |
3. उसके बाद बालों को शैंपू से धो लें।
4. हिना का प्रयोग महीने में कम से कम एक बार अवश्य करें।

3. आंवला के पाउडर से बालों को लम्बा करे Amla powder getting long hair

बालों को लंबा करने के लिए आंवला एक देश कीमती फल होता है इसके पाउडर का पेस्ट बालों में लगाने से बाल लंबे चमकदार व मजबूत बनते हैं।(यह लेख आप NariArt.com पर पढ़ रहे है)

आंवला एक ऐसा फल है जिसमें विटामिन सी सबसे अधिक पाया जाता है आंवला में पाया जाने वाला विटामिन सी बालों को मजबूती प्रदान करता है।

आमला ने बालों को काला करने की अभूतपूर्व क्षमता पाई जाती है।

सामग्री

1. दो चम्मच आंवला का पाउडर
2. दो चम्मच नींबू का रस

प्रयोग विधि

आंवले का पाउडर और नींबू के रस को आपस में मिलाकर पेस्ट बना लें फिर से अपने बालों की जड़ तक लगाएं लगाने के बाद बालों को सूखने दें जब बाल पूरी तरह सूख जाए तो इससे धो डालें।

इस आंवले का प्रयोग महीने में कम से कम एक बार अवश्य करें जिससे बालों में चमक वह मजबूती बनी रहेगी साथ ही लंबे बाल होते जाएंगे।

4. शहद से बालों को लंबा करें Honey is good for long hair

शहद में पोस्टिक गुण होने के साथ-साथ हाइड्रो डेटिंग गुण पाया जाता है जो बालों को जड़ से मजबूत करता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जिसकी वजह से बालों को नष्ट करने वाले हानिकारक कणो को दूर कर देते हैं।

सामग्री

1. एक चम्मच शहद
2. 2 चम्मच शैंपू

प्रयोग विधि

अपने बालों को लंबा करने के लिए आप एक चम्मच शहद को दो चम्मच शैंपू में मिलाकर बालों में लगा ले और चार-पांच मिनट बाद धो ले शहद का प्रयोग आप हफ्ते में दो बार अवश्य करें।

5. लंबे बालों के लिये प्याज का रस प्रयोग करें Onion juice for Long Hair 

प्याज के रस में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों के लिए बहुत उपयोगी होते है ।

प्याज के रस में पाया जाने वाला सल्फर कुत्तों को में कॉलेजन की वृद्धि को बढ़ा देता है जिससे इसको बालों में लगाने से बाल लंबे काले घने हो जाते हैं और साथ में नए बाल उगाने में भी मदद करते हैं।

सामग्री

2-3प्याज,रूई का टुकड़ा और एक कटोरी

प्रयोग विधि

1. प्रयोग करने के लिए आप एक कटोरी में प्याज को छीलकर उसके टुकड़ों को कद्दूकस करके या फिर कूटकर रस निकाल ले |
2. इस रस को रुई की सहायता से धीरे-धीरे बालों की जड़ों में लगाएं
3. लगाने के बाद बालों को कम से कम आधा घंटा के लिए सूखने दें
4. उसके बाद शैंपू से बालों को धो डालें|

प्याज के रस का प्रयोग हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते हैं

सावधानी

प्याज का रस लगाने से पहले आप सिर के किसी एक जगह पर चेक अवश्य कर लें क्योंकि आपके सिर में सूखेपन, जलन या खुजली की समस्या हो सकती है। इसलिए प्याज का रस इस्तेमाल करने से पहले चेक अवश्य करें जिससे किसी प्रकार की परेशानी ना हो।

6. एलोवेरा जेल से बाल लंबे होते हैं Aloevera gel make long Hair

एलोवेरा एक ऐसा पौधा होता है जिसका प्रयोग विभिन्न प्रकार के औषधि रूप में किया जाता है। एलोवेरा मी मौजूद पोषक तत्व बालों को लंबा करने काला करने तथा घना बनाने के साथ साथ उन्हें सिल्की और शाइनी भी बनाते हैं ।यदि सिर में रूसी है तो एलोवेरा रूसी को खत्म करने में कारगर होता है।

सामग्री

एलोवेरा के पल्प तथा एक कटोरी 1 बरस

प्रयोग विधि

1. सबसे पहले एलोवेरा को चाकू से काटकर उसमें सफेद गूदे को निकाल ले
2. उस सफेद गूदे को कटोरी में जैल बना ले
3. इस जैल को ब्रश की सहायता से या फिर हाथों से बालों की जड़ों तक मसाज करके लगभग 1 घंटे तक लगाए रखें ।
4. जब जैल सूख जाए तो बालों को शैंपू से धो डालें ।
5. इससे आपके बाल काले, लंबे, चमकदार बनेंगे और साथ ही लंबाई में भी बढ़ोतरी होगी।

सावधानी

यदि आपको बालों में खुजली की समस्या है तो एलोवेरा का प्रयोग करने से पहले उसे सिर में कहीं पर चेक अवश्य कर लें यदि आपको खुजली की समस्या है तुरंत बालों को धो डालें।

7. बाल बढ़ाने के लिए ग्रीन टी का प्रयोग करें Green Tea is good for hair health 

बालों की वृद्धि के लिए ग्रीन टी एक हर्बल उत्पाद है क्योंकि ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें लंबा करने में मदद करता है |

सामग्री

1. एक ग्रीन टी बैग
2. दो कप गरम पानी

प्रयोग विधि

1. ग्रीन टी को पानी में गर्म कर ले जब पानी गुनगुना हो जाए तो उसे रुई की सहायता से बालों में जड़ों तक लगाएं
2. लगाने के बाद आधा घंटे तक खुला छोड़ दें
3. तत्पश्चात ठंडे पानी से धो डालें
4. यह प्रयोग आप प्रतिदिन कर सकते हैं

ध्यान रहे जब भी आप प्रयोग करें नहाने से आधे घंटे पहले ही बालों में लगा सकते हैं।

नोट –

यदि आपके पास ग्रीन टी ना हो तो आप घर में पाई जाने वाली काली चाय का भी प्रयोग कर सकते हैं।

8. सेब का सिरका से बाल लंबे करें Apple vinegar make long hair 

सेब के फलों से प्राप्त किया जाने वाला सेब का सिरका पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह सेब के फलों से प्राप्त रस को किण्वन प्रक्रिया द्वारा बनाया जाता है। सेब का सिरका आपके बालों की जड़ों को साफ करता है और बालों का हाइड्रोजन सांद्रण यानी कि ph. स्तर संतुलित रखता है

जिसकी वजह से बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं।

सामग्री

70-75 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका और 1 लीटर लगभग पानी

विधि

सेब साइडर सिरका प्रयोग करने से पहले बालों को शैंपू से अच्छी तरह धो लेंबालों को धोने के बाद सेब के सिरके को पानी में मिलाकर अपने बालों को धोएं जिससे धीरे-धीरे बालों में वृद्धि होती है |

सेब के सिरके को प्रयोग करने से पहले हमेशा अपने बालों को अच्छी तरह से शैंपू से धो लें।

9. चावल का पानी लंबे बालों के लिए उपयोगी Rice water helps grow long hair 

चावल में विटामिन विटामिन के और विटामिन बी सिक्स व प्रोटीन मौजूद होते हैं जॉब जड़ों और बालों को पोषण देते हैं (यह लेख आप NariArt.com पर पढ़ रहे है) चावल का पानी बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है चावल का पानी बालों का विकास करता है और बाल काले और घने बना देता है।

सामग्री

एक कप चावल और दो कप पानी

प्रयोग विधि

एक कप चावल को पानी में भिगोकर 15से20 मिनट तक रख दें।इसके बाद चावल का पानी निकाल कर बालों में जड़ों तक लगाएं और मसाज करें कुछ देर बाद बालों को शैंपू से धो लें।

10. बालों को बढ़ाने के लिए तनाव मुक्त रहें Stay stress free to grow hair

शरीर में किसी भी प्रकार की समस्या के लिए तनाव एक महत्वपूर्ण कारक है तनाव एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे शरीर के हर अंग पर प्रभाव पड़ता है। यदि बात बालों की की जाए तो तनाव बाल झड़ने और कमजोर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यदि आप अपने बालों को तेजी से विकास चाहते हैं तो अपने जीवन में तनाव मुक्त रहने का प्रयास करें इसके लिए सबसे अच्छा उपाय मेडिटेशन है या फिर स्वास व्यायाम इसके अलावा तनाव को दूर करने के लिए आप अन्य उपाय भी कर सकते हैं जैसे आप पूरी नींद ले जिससे आपको तनाव को उत्पन्न करने वाले हारमोंस में कमी आएगी और बालों का विकास होता रहेगा।

11. अंडे के प्रयोग से बाल लंबे करें Grow hair using eggs

बालों के विकास के लिए अंडे बहुत ही महत्वपूर्ण हैं क्योंकि अंडों में लोहा सल्फर प्रोटीन फास्फोरस जैसे आवश्यक खनिज उपलब्ध होते हैं।

प्रयोग विधि

आप अंडे को एक कटोरी में छोड़कर उसमें ग्रेप सीड का तेल और कुछ बूंदें लोंग तेल की मिलाएं फिर इसे अपने बालों में जड़ों तक कम से कम आधा घंटे तक लगाएं रखें उसके बाद बालों को शैंपू से धो डालें |

अंडे का प्रयोग दूध या जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ कर सकते हैं इस मिश्रण को भी सिर पर आधा घंटे तक लगाने से के बाद शैंपू से धो लें जिससे आपके बाल लंबे होने लगेंगे।

12. हल्दी के प्रयोग से लंबे बाल होते हैं Use of turmeric leads to long hair

हल्दी में करक्यूमिन तत्व पाया जाता है जो जड़ों और बालों के लिए फायदेमंद होता है यह बालों की जड़ों में संक्रमण और त्वचा में कोशिकाओं व बालों के रोमों का इलाज करता है |

हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट एंटीसेप्टिक और सूजन रोधी गुण पाया जाता है जो किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाता है |

सामग्री

1. दो से चार चम्मच हल्दी पाउडर
2. एक कप कच्चा दूध
3. दो चम्मच शहद

प्रयोग विधि

दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर बने पेस्ट को बालों की जड़ों तक लगाएं और आधा घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें उसके बाद बालों को शैंपू से धो डालें यह विधि हफ्ते में एक या दो बार अवश्य करें जिससे आपके बाल घने, लंबे, चमकदार, मजबूत,आकर्षक बनेंगे।

13. तेल की मालिश से बाल लंबे करें Make hair longer with oil massage

अपने बालों को लंबा करने व झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए सबसे अच्छा और उत्तम उपाय बालों की तेल मालिश है। यदि आप अपने बालों में प्रतिदिन तेल की मालिश करते हैं तो बालों के की जड़ों में रक्त संचार बढ़ जाता है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं,

साथ ही तेल मालिश आपके तनाव को भी कम करता है। इसलिए यदि आप लंबे और काले घने बाल चाहते हैं तो निश्चित रूप से प्रतिदिन तेल मालिश अवश्य करें ।तेल के रूप में आप सरसों का तेल, आंवला या फिर बादाम का तेल ले सकते हैं।

14. नीम की पत्तियों से झड़ते बाल रुकते हैं Hair stops falling from neem leaves

नीम की पत्तियां विभिन्न प्रकार की त्वचा रोगों को समाप्त कर देती इसमें पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण बालों की जड़ों में माइक्रोब्स को बढ़ाने में सहायक हैं।

प्रयोग विधि

नीम की पत्तियों को महीन पीसकर पेस्ट बनाकर अपने बालों में कम से कम आधा घंटे तक लगाए रखें उसके बाद बालों को साफ पानी से धो डालें आपके बाल बढ़ेंगे भी और झड़ने से भी रुक जाएंगे।

15. भृंगराज से बाल काले होते हैं Hair is darker from Bhringraj

भृंगराज जिसे देसी भाषा में घमिरा कहा जाता है ।यह आमतौर पर खेतों की मेड़ों पर पाया जाता है । इसकी छोटी-छोटी पत्तियां होती हैं जिनमें एक अजीब सी गंध पाई जाती है ।

यह बालों को काला करने और उन्हें मजबूती प्रदान करते हुए लंबा करने में सहायक है। घमिरा औषधीय रूप से बहुत ही महत्वपूर्ण है यह कटे हुए घाव में लगाने से घाव जल्दी भर जाता है।

घमिरा या भृंगराज बालों के लिए एक रामबाण औषधि है।

प्रयोग विधि

घाघरा को सरसों के तेल में अच्छी तरह से पका कर बालों ने मालिश करने से कुछ समय बाद बाल प्राकृतिक रूप से काले, घने और लंबे हो जाते हैं। भृंगराज तेल का प्रयोग रात को सोने से पहले बालों में लगा ले और सुबह साफ पानी से धो डालें।

यद्यपि बालों को लंबा करने के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पाद बाजारों में उपलब्ध हैं ,परंतु ध्यान रहे कि बाजारों में बिकने वाले उत्पाद केमिकल युक्त होते हैं , इसलिए ऐसे उत्पादों को प्रयोग में लाने से पहले उन्हें अच्छी तरह जांच परख लें जिससे आपको किसी प्रकार की परेशानियों का सामना ना करना पड़े।

जहां तक हो सके बालों की समस्याओं को घरेलू एवं प्राकृतिक उपायों से ही दूर करने का प्रयास करें ।